Общая подготовка к выживанию Часть 3

Распорядок жизни

Если хотите с утра быть готовым к встрече с неприятностями, начинайте день с гимнастики (включающей, среди прочего, приемы рукопашного боя), а ближе ко сну анализируйте события дня и общее положение дел, формулируйте проблемы, которыми надо загрузить подсознание на ночь, и учите иностранный язык. Раз в неделю:

– приводите в порядок свои вещи, бумаги, данные;
– повторяйте сведения, которые нежелательно доверять бумаге или которые важно удержать также и в памяти;
– устраивайте тренировку по рукопашному бою (партнер не обязателен);
– устраивайте беговую тренировку.

Раз в месяц:

– проверяйте и пополняйте аварийное снаряжение;
– занимайтесь теоретической подготовкой по выживанию и тренировкой психики: читайте, данное пособие и другие подходящие книги, приводите свою жизнь в соответствие с рекомендациями, представляйте себе критические ситуации и продумывайте свои действия в них.

Раз в три месяца:

– проверяйте состояние всех карманов, пуговиц, дверных замков, оконных защелок, сигнализации, подручного оружия;
– перетряхивайте свои запасы;
– вспоминайте о своих друзьях и родственниках, приятным образом давайте знать о себе тем из них, в отношении кого это будет уместно.

Раз в год:

– отправляйтесь куда-нибудь путешествовать надолго и налегке;
– устраивайте многодневное голодание;
– обновляйте запасы воды, не предназначенной для питья.

Подготовка организма к трудным условиям

Для серьезных тренировок обычно нет времени, поэтому в первую очередь следует развивать следующие качества:

– силу кистей рук, способность подтягиваться;
– умения ходить по бревну, стоять на одной ноге;
– гибкость плечевых суставов (она необходима для того, чтобы бить по голове противника, обхватившего вас сзади, а также обрабатывать раны у себя на спине);
– гибкость тазобедренных суставов и позвоночника (необходима, среди прочего, для отсасывания зараженной крови из ран на ногах);
– способность уклоняться (при попытке схватить вас или ударить и т. д.);
– способность бросать предметы в цель.

На улице не стесняйтесь и не ленитесь пройтись по бордюру, в подъезде – взбежать по лестнице. Держите в кармане эспандер и пользуйтесь им при всяком подходящем случае. Для развития и поддержания способности переносить холод нет необходимости выделять специальное время. Бывает достаточно тщательно подбирать одежду – с учетом погоды, достигнутого уровня хладостойкости, характера двигательной активности, состояния здоровья, полученной в течение суток дозы воздействия холодом. При этом необходимо соблюдать постепенность и регулярность. Волосы на голове должны быть острижены достаточно коротко, чтобы за них невозможно было ухватиться, но не настолько коротко, чтобы совсем лишиться их защитной функции. На коже лучше иметь легкий загар. Ногти должны быть длиной 0,5..1 мм: слишком длинные заламываются, а при слишком коротких легко образуется разрыв между ними и кожей возле места обреза (то и другое довольно болезненно и чревато панарицием). Использование вещей может приводить к деградации способностей организма. Если часто смотреть на часы, теряется чувство времени; если пользоваться компасом – чувство направления, если носить с собой оружие – чувство опасности. Если всегда одеваться по погоде, уменьшается способность противостояния жаре и холоду. Выход может состоять в том, чтобы регулярно заставлять организм самостоятельно справляться с трудностями (в ситуациях, в которых его слабость не может привести к тяжелым последствиям), а полезные вещи держать при этом в резерве.

Программа обучения выживанию

Интеллектуально развитый человек в состоянии быстро выявить самостоятельно (в процессе собственной практики) очень многие свойства вещей и приемы деятельности, существенные для выживания. Их нет смысла описывать, так как соответствующая книга получилась бы слишком толстой и скучной. Для приобретения минимальных навыков выживания рекомендуется выполнить следующее:

Сделать лук и стрелы, освоить стрельбу по мишени.
Освоить метание камня и дубинки в цель.
Помыться 8 литрами воды.
Постричься самостоятельно.
Совершить пешее путешествие на расстояние около 50 км.
Переночевать в лесу в палатке.
Переночевать где-нибудь в городе вне жилья.
Поймать рыбу на удочку и руками.
Подраться.
Построить убежище из снега.
Поголодать в течение недели.
Спуститься по веревке с высоты метров в 7.
Разжечь костер в сырую погоду или зимой.
Сделать самолов, используя сплетенную из травы веревку.
Порепетировать срочную эвакуацию из жилища (проверить способность быстро собрать все необходимые вещи).

Эта программа охватывает далеко не все существенные ситуации и приемы, но она в достаточной степени развивает чувство реальности и уверенность в себе.