Особые виды стрельб Часть 2

Особые виды стрельб Часть 2

Особые виды стрельб Часть 2

Олимпийская стрельба.

Согласно условиям, стрелок должен за 8 секунд поразить шесть появляющихся ростовых фигур; это повторяется три раза. Сигналом к открытию огня служит появление мишеней; до этого оружие должно быть направлено в землю.

К особенностям техники олимпийской стрельбы относится почти все, что было сказано выше в пункте "В" об осложненных стрельбах. Осталось добавить немногое.

Прежде чем заявить о своей готовности, стрелок должен проверить свою изготовку. Изготовка предпочтительнее американская, с ориентировкой на первую правую мишень. Плечо и рука до кисти включительно - в напряженном состоянии; кисть крепко держит (сжимает) рукоятку оружия. Движение руки с оружием как для первого выстрела, так для последующих осуществляется только плечевым суставом. Проверив прицеливание по правой мишени и опустив вниз, выпрямленную как палка, и слегка напряженную руку с оружием, стрелок заявляет "готов". При таких условиях после появления мишеней ему не придется тратить времени на изготовку или на поиски линии прицеливания; он только поднимает оружие на прежнюю высоту и открывает огонь справа налево.

Выбор направления не случаен; он диктуется рядом здравых соображений. Во-первых, при стрельбе справа налево очередные мишени находятся в поле зрения стреляющего; во-вторых, при американской изготовке гораздо легче совершать движения в этом направлении; в-третьих, благодаря тому, что центр тяжести системы, состоящей из оружия и руки, находиться значительно правее оси канала ствола, оружие под влиянием отдачи при каждом выстреле само немного отклоняется влево.

Предварительная тренировка без патронов в олимпийской стрельбе особенно необходима как для приобретения соответствующих навыков, так и для самоконтроля; в последнем случае она дает даже больше, чем собственно стрельба.

Имея в виду всегда возможные непредвиденные задержки при быстром переносе огня по фронту с одной мишени на другую, тренировки в олимпийской стрельбе нужно проводить с некоторым запасом по времени.

Технически наиболее целесообразным способом сокращения времени при тренировках является стрельба в восемь секунд не по шести, а по семи мишеням; такая тренировка дает стрелку наглядные данные для уверенности в себе.

Постановка дыхания в олимпийской стрельбе требует особых навыков; нужно суметь сделать выдох в момент появления мишеней. Он, собственно говоря, уже начинается словом "готов"; затем все шесть выстрелов стрелок производит не переводя дыхания.

Д) Одним из наиболее популярных упражнений в стрельбе с перебежкой является так называемая "суматоха".

Под этим смешным названием в широких спортивно-стрелковых кругах известна скоростная стрельба с перебежкой в крайне ограниченное время. Условия ее общеизвестны. Исходное положение - в 60 м от мишени; мишень № 10 - ростовая, черная с кругами или так называемая перебежка №14. До команды "огонь" стрелок в положении "смирно", оружие - в застегнутой кобуре. По команде стрелок бежит на огневой рубеж 50 м и выпускает два патрона; затем самостоятельно переходит на 40 м, 30 м и 20 м, выпуская соответственно два, два и один патрон. На стрельбу и движение полагается 35 секунд. На соревнования в целях безопасности и лучшего контроля участников пропускают всегда по одному. Во время соревнований судья всегда неотступно следует за стрелком с секундомером в руке.

Отличием "суматохи" от вышеописанных стрельб является перебежка и необходимость изменения точки прицеливания по мере приближения к цели. После команды "огонь" стрелок делает сразу быстрый рывок вперед, одновременно открывая кобуру и вынимая оружие. Приближаясь к очередному огневому рубежу, он должен так рассчитать свое движение, чтобы при последнем шаге оттолкнуться левой ногой, повернуться и сразу же встать в положение нормальной и правильной изготовки, правым боком к мишени; следует два выстрела - и новый рывок до следующего рубежа. Для этой стрельбы в процессе тренировок очень важно научиться своевременно останавливаться в удобном для ведения огня положении.

Времени 35 секунд вообще совершенно достаточно, и если его приходиться экономить на движении, то лишь потому, что наличие кругов (эллипсисов) к этому обязывает стрелка к довольно тщательному прицеливанию и неторопливому спуску курка. В связи с этим - изготовка обычная; рука не напряжена, положение руки в ней свободное.

Стрельба на очки, вернее необходимость сделать как можно больше десяток, заставляет в "суматохе" для разных дистанций выбирать разные точки прицеливания. Зная траекторию своего оружия, это не так то трудно сделать.

Особые виды стрельб Часть 1

Особые виды стрельб Часть 1

Особые виды стрельб Часть 1

К особым видам стрельб относятся:

А) Стрельба в ограниченное время с умеренно быстрым темпом.
Б) Стрельба в ограниченное время с нормальным темпом (скоростная стрельба).
В) Скоростная стрельба с переносом огня в глубину.
Г) Скоростная стрельба с переносом огня по фронту.
Д) Скоростная стрельба с перебежкой.

Приступая к изложению особенностей этих стрельб, прежде всего, нужно подчеркнуть, что с методической точки зрения переход к ним возможен не раньше, чем стрелок хорошо освоит основы техники стрельбы.

К моменту ознакомления с особыми видами стрельб все действия, необходимые для производства выстрела должны уже превратиться в механическую привычку.

Только при этих условиях и можно рассчитывать на успех. Наоборот, преждевременный переход к осложненным стрельбам, особенно к стрельбам в очень ограниченное время, как правило, влечет за собой самые дурные последствия: стрелок приобретает многие вредные навыки, от которых потом бывает очень трудно избавиться.

Следует неумолимо пресекать даже отдельные, неорганизованные попытки стрелка, из любопытства пробующего себя на особых видах стрельб, когда он к ним не готов.

Единственным надежным показателем того, что стрелок созрел для работы в осложненных условиях, служат хорошая кучность (без отрывов) и умение при стрельбе в неограниченное время уверенно добиваться совмещения средней точки попадания с центром мишени.

А) Стрельба в ограниченное время с умеренно быстрым темпом

В среднем около 5 выстрелов в минуту - служит переходной ступенью от стрельбы в неограниченное время к стрельбам скоростным. С точки зрения методики она, все же ближе к последним, чем к первым, поэтому с разбора ее мы и начинаем этот отдел.

Умеренно быстрый темп не требует никаких других навыков, кроме уже хорошо известных всем, прошедшим начальное обучение.

Стрелок может внимательно прицелиться и осторожно спустить курок; он имеет полную возможность после каждого выстрела, как обычно, немного отдохнуть; в отдельных случаях, подняв руку, он может позволить себе даже отказаться от очередного, не наладившегося быстрого выстрела и сделать короткий перерыв на несколько секунд.

Недопустимо только расточительное отношение ко времени; нельзя мешкать или отвлекаться посторонними предметами.
Но твердо установленный срок всегда имеет большое моральное значение.

У стрелка обостряется чувство времени, он овладевает темпом и, работая, привыкает точно укладываться как отдельными выстрелами, так и всей серией в положенное число секунд.

Главное, чему должен научиться стрелок в процессе тренировок за данный период, это - не торопится и полностью использовать свое время. В каждом тире следовало бы повесить лозунг: "Торопливость - главный враг скоростника".

Проверять правильность изготовки, хорошую посадку оружия в руке и удобную постановку ног стрелок должен еще до команды "огонь"; во время стрельбы об этом думать уже некогда. После сигнала, не спеша, но и не теряя времени понапрасну, стрелок начинает действовать; движения его должны быть размеренны и методичны; подъем руки, взвод курка (для револьвера), прицеливание и выстрел в правильном сочетании сменяют друг друга. Курок, как правило, нужно взводить без участия левой руки. Все лишние движения должны быть устранены; за счет этого, а также за счет отчетливости выполнения отдельных приемов, достигается необходимая экономия времени.

При всякой стрельбе в ограниченное время экономия последнего должна производиться за счет второстепенных вспомогательных действий. Это необходимо для того, чтобы стрелок имел возможность внимательно прицелиться, медленно и плавно спуская курок, также как делает это он при стрельбе не скоростной, спокойной. Утверждение, что секрет скоростных стрельб заключается в медленном спуске курка, на первый взгляд может показаться несколько парадоксальным. Между тем в действительности оно совершенно справедливо: в этом - главный залог успеха.

Б) Скоростная стрельба с нормальным темпом

Скоростная стрельба с нормальным темпом (4-5 секунд на выстрел) есть главный элемент во всех осложненных упражнениях, во всех стрельбах боевого вида; поэтому на тщательную отработку её должно быть обращено самое серьезное внимание.
Переходя к скоростной стрельбе, стрелок только продолжает работу, начатую на предыдущем этапе. Многочисленные тренировки без выстрела помогут ему достигнуть предельной быстроты движений и таким образом добиться дальнейшей экономии времени на второстепенных деталях.

Но старое правило о медленном и плавном спуске курка и здесь по-прежнему остается в силе. Весь смысл настойчивой шлифовки ловкости движений заключается только в том, чтобы дать возможность стрелку неторопливо прицелиться и спустить курок.

Поскольку скоростная стрельба должна базироваться не на спешке, а на уверенности стрелка в своей технике, длительные и настойчивые подготовительные упражнения без выстрела приобретают для нее особое значение. Точный хронометраж и наблюдения инструктора или опытного товарища со стороны здесь весьма желательны. Во время тренировок стрелку надо сообщать время через каждые 5 секунд, особо отмечая, на какой секунде он произвел первый выстрел, и какой запас времени у него остается по окончании всей серии. Нехорошо слишком затягивать первый выстрел, но еще хуже произвести его поспешно и небрежно, "расстраивая" тем самым себя в самом начале серии. Стрелок должен укладываться по времени почти без запаса. Рассчитывая свое время на тренировках, нужно помнить, что упражнение впустую, без патронов, требует несколько меньшего времени, чем серия действительных выстрелов.

Постановка дыхания при скоростной стрельбе имеет большое значение; поэтому во время тренировок на него должно быть обращено особое внимание. Всегда испытывая нервное напряжение перед командой "Огонь", стрелок склонен забывать о правильной постановке дыхания на скоростных стрельбах. Стрелок не должен забывать освобождать грудь от воздуха, прежде чем он сделает первый выстрел; интервалы между последующими выстрелами во время взведения курка и восстановления линии прицеливания он обязан использовать для глубокого вдоха. Это должно войти в привычку и достигается тренировкой. Во время зачетной стрельбы думать о дыхании уже не придется.

Таким образом, работа стрелка при скоростной стрельбе происходит в два темпа, резко сменяющих друг друга: очень быстрый темп - подготовка к выстрелу; медленный - спуск курка и прицеливание.

В) Осложненные скоростные стрельбы, к которым, прежде всего, относится стрельба с переносом огня в глубину

Отличаются от обычных, прежде всего тем, что на собственно стрельбу у них остается сравнительно мало времени. Поскольку темп стрельбы обыкновенно составляет не больше 3-4 секунд на выстрел, а иногда и менее того, быстрота и автоматизм работы стрелка на подготовительных тренировках должны быть доведены до возможного предела. Как правило, эти упражнения выполняются только из автоматических (самозарядных) пистолетов, не требующих лишней операции - взведения курка.

Поскольку времени мало, экономить приходиться даже на том, на чем при обычной скоростной стрельбе не экономили: на прицеливании. Собственно говоря, и здесь задача состоит не столько в экономии, сколько в правильном распределении. Этому благоприятствуют относительно крупные фигурные цели, без очков или с кругами больших размеров. При наличии мишени без кругов засчитывается лишь поражение фигуры; таким образом, стрелок имеет возможность, не теряя очков, лишь приблизительно выцеливать ближние, относительно легкие для поражения цели, экономя время для дальних, более трудных.

Особое значение для таких стрельб приобретают размер и форма прицельных приспособлений. Чтобы не терять много времени на поиски мушки, прорезь прицела должна быть очень широкой; очевидно также, что на фоне большой одноцветной темной фигуры хорошо видна толстая, грубая мушка. Для стрельбы по защитным целям хороши черная планка и мушка; для стрельбы по черным фигурам или силуэтом лучше мазать мушку мелом или цветным карандашом. Для больших фигурных целей оружие, как правило, пристреливается "точка прицеливания - точка попадания", с наводкой при стрельбе в центр фигуры.

Если условия стрельбы предъявляют к стрелку особенно жесткие требования в отношении времени (1-1,5 секунды на выстрел), экономию времени приходиться распространять и на спуск курка; его нужно производить равномерно и плавно, но относительно быстро.

Плавный, но быстрый спуск требует большой тренировки. Стрелок должен многократно и постоянно репетировать весь процесс стрельбы данного упражнения, следя за тем, что бы движение указательного пальца происходило строго параллельно оси канала ствола оружия. Особенно важно при этом, чтобы вторая и третья фаланги указательного пальца были далеко от оружия, не касались его боковых поверхностей.

Если при нажиме оружие "клюет" вправо, влево, вверх или вниз, это значит, что спуск производиться не правильно. Нужно как то иначе захватить рукоятку в ладонь или изменить положение пальцев на оружии. Если рукоятку держать не свободно, а крепко, то неизбежный толчок при быстром спуске не так легко передается оружию. Поэтому в изъятии из общих правил, усложненные скоростные стрельбы с весьма ограниченным временем производятся при довольно плотном хвате оружия.

Для этих стрельб особенно удобно применять американскую изготовку (стрелок - боком к мишени, оружие - на вытянутой, как палка руке) при легком напряжении всех мышц тела.

Стрельба по фигурным мишеням, расположенным в глубину, должна начинаться с поражения ближайшей мишени. Начинать с дальних целей неудобно; в этом случае стрелок рукой с оружием закрыл бы ближайшие цели; отыскивать из после выстрела было бы затруднительно.

Кроме того, первый выстрел, который происходит сейчас же вслед за быстрым подъемом руки, обычно наименее точный из всех; таким образом, самая близкая и потому самая легкая цель является наиболее подходящим объектом.

Фельдфебельский способ стрельбы из пистолета

Фельдфебельский способ стрельбы из пистолета

Фельдфебельский способ стрельбы из пистолета

Суть его заключается в том, что натянутый рукав гимнастерки или кителя служит своего рода упором и почти полностью гасит не только «сдергивание» при спуске, но и колебания корпуса.

Стрелок зажимает рукав между ладонью и рукояткой оружия (фото 1). Другой рукой захватывает противоположный рукав (фото 2) и натягивает одежду так (фото 3), чтобы натяжение проходило по линии пистолет-локти-плечи-воротник как можно выше (фото 4). Результаты стрельбы при этом оказывались неожиданно высокими.

Другой способ заключался в том, что стрелок, полуприсев, упирался коленом одной ноги в подколенный сгиб другой (фото 5). Корпус при этом получал дополнительную устойчивость, соответственно повышалось и качество стрельбы.

Стрельба из пистолета: наиболее распространенные ошибки при прицеливании

Стрельба из пистолета: наиболее распространенные ошибки при прицеливании

Стрельба из пистолета: наиболее распространенные ошибки при прицеливании

Боязнь выстрела

Широко распространенный порок начинающих стрелков — ожидание и боязнь выстрела. Это отвлекает стрелка от четкого выполнения прицеливания, спуска курка и держит его нервную систему в напряженном состоянии. Стрелку кажется, что время идет очень медленно, и он невольно ускоряет нажим на спусковой крючок, нарушая плавность его спуска.

О том, что стрелок ожидает выстрела, можно судить по его напряженному взгляду и сокращению мышц лица, а также по тому, как мгновенно исчезают эти явления после выстрела. Иногда при этом стрелок прищуривает глаз, которым целится, или начинает закрывать другой глаз. При спуске курка вхолостую при этой ошибке оружие не остается в спокойном состоянии, а сейчас же уходит в сторону.

Для предупреждения и исправления этой ошибки нужно заставлять курсанта при каждом выстреле делать отметку — куда «смотрела» мушка при выстреле. Следить за тем, чтобы стрелок после выстрела на некоторое время (до одной секунды) оставался неподвижным, не переводил дыхание и продолжал целиться.

Новички, ожидающие выстрела, часто непроизвольно моргают в момент выстрела или даже до него. Стрельба при этом получается с непредсказуемыми отрывами. Опытный тренер в таких случаях магазины пистолетов или барабаны револьверов заполняет холостыми патронами вперемешку с боевыми из расчета — один боевой на три-четыре холостых. На фоне холостых боевой патрон срабатывает неожиданно для стрелка — это действует убедительнее, чем призывы инструктора «не ожидать выстрела и не бояться его». Не бойтесь выстрела — ваша задача правильно провести процесс выстрела, стрелять именно так, как вас учили. Все остальное сделает пистолет. В тот момент, когда он «грохнет» и подскочит в руке, пуля будет уже «там», в мишени.

Преждевременное прекращение прицеливания

Очень часто новички, переключив внимание на спуск, прекращают прицеливание фактически до того, как произойдет выстрел. В зрительной памяти стрелка фиксируется положение мушки, которое было до выстрела, когда он уже фактически прекратил прицеливание. Поэтому реальное положение мушки в момент выстрела он уже не контролирует. Наиболее верным признаком этой ошибки являются не отмеченные стрелком отрывы при общей кучной стрельбе. Наблюдая за дульной частью ствола, можно заметить, что обычные колебания ствола перед самым выстрелом сменяются плавным передвижением ствола в какую-нибудь сторону.

Причина — недостаточно наработанный автоматизм спуска курка. Золотое правило стрельбы — стрелок думает глазами и стреляет тоже глазами. Спуск курка должен быть натренирован до автоматизма и проходить практически на подсознательном уровне. Прицеливание и спуск курка должны быть взаимосвязанными рефлекторно и производиться как единый процесс. Все внимание стрелка должно быть сосредоточено на прицеливании, а спуск курка происходит на внутреннем подсознательном автоматизме. Стрелок, переключающий внимание всецело на спуск курка, разделяет тем самым единый процесс прицеливания и спуска и упускает контроль за положением мушки. Фактически такой стрелок при нажатии на спуск уже перестает целиться. Тренеру нужно следить, чтобы стрелок правильно отмечал выстрел и, не опуская оружие после него, целился еще хотя бы секунду. Тогда ошибка станет наглядной для стреляющего.

Прищуривание «нестреляющего» глаза

Начинающие стрелки часто целятся, зажмуривая один глаз. Это ошибка. Так делать нельзя. При зажмуривании одного глаза снижается острота зрения другого. Стрелок, закрывая один глаз, рефлекторно щурит и второй, без необходимости напрягая его, отчего стреляющий глаз быстро устает. Это усложняет прицеливание и ухудшает результаты стрельбы. К тому же в боевой обстановке теряется преимущество бинокулярного зрения при оценке дистанции до цели и обстановки в целом при сокращении вдвое сферы периферийного видения. Целиться надо двумя открытыми глазами — к этому вполне можно привыкнуть за неделю тренировок.

Запомните: при стрельбе из пистолета целиться можно любым глазом, тем, который у конкретного стрелка является ведущим и видит лучше. Из пистолета можно стрелять и в очках — на качество стрельбы это не влияет.

Зацеливание

Это очень распространенная ошибка. При слишком длительном прицеливании глаз стрелка быстрее устает и хуже различает положение мушки как в прорези, так и относительно цели. При этом от долгой задержки дыхания (см. далее) положение стрелка становится напряженным. При длительной статической нагрузке напряженные мышцы устают, отчего стрелок вынужден прилагать большие усилия для удержания оружия, в результате чего оно начинает дрожать. Стрельба становится неуверенной. Длительная, но равномерная и быстрая стрельба так не утомляет зрение, как один «зацеленный» и затянутый выстрел.

Через 12—15 секунд после начала прицеливания уставший глаз перестает замечать неточности в прицеливании. За одну минуту прицеливания без мигания острота зрения уменьшается вдвое. При зацеливании в условиях яркого освещения наблюдается явление «белых пятен» в зрительном поле, которые долго не исчезают и мешают дальнейшей стрельбе. При зацеливании воздух в легких обедняется кислородом — дыхательная пауза (см. далее) не бесконечна. Кислородное голодание дает себя знать почти сразу

Для полноценной борьбы с зацеливанием нужно научиться стрелять «в темпе». Это означает приучить себя делать выстрелы однообразно по времени, каждый выстрел по 5—6 секунд, не более. Приучайтесь стрелять побыстрее. В боевой обстановке зацеливаться будет некогда — цель не будет ждать. Кроме того, замедление темпа стрельбы ведет к раздельному выполнению отдельных элементов комплекса выстрела с ухудшением качества попаданий.

Неодновременное наведение оружия на цель

Выравнивать мушку в прорези и выводить ее в точку прицеливания нужно одновременно, одновременно уточняя и выравнивая все эти положения. Нельзя сначала «цепляться» мушкой за точку прицеливания, а затем выравнивать ее в прорези. Это вызывает необходимость уточнения прицела по раздельным элементам выстрела и затягивает время. Наступает зацеливание с его негативными последствиями.

Сваливание оружия

Сваливание оружия — ошибка, которую часто допускают новички и о которой иногда забывают даже опытные стрелки. При сваливании оружие поворачивается по оси канала ствола. При этом пули отклоняются в ту сторону, куда свалено оружие. Особенно отчетливо это явление отмечается у пистолетов с армейской или спортивной пристрелкой «под обрез» с превышением траектории пули над линией прицеливания. У пистолетов, пристрелянных «по центру», это явление, хотя и не в такой степени, но тоже отмечается. При больших углах сваливания пуля отклоняется в сторону и вниз. О сваливании надо помнить и не допускать его.

Методика стрельбы из пистолета

Методика стрельбы из пистолета

Методика стрельбы из пистолета

1. Перед тренировкой возьми дневник и напиши: чего ты будешь от себя добиваться сегодня, подробно! Например:
— Разминка - 40 минут.
— Делаю упражнение такое-то, перерыв на 5 мин, потом такое-то (зачем делаю? чего добиваюсь?).
— Основная часть - 60 минут.
— Стреляю по белому фону 15 выстрелов.

Цель: добиваться непрерывного нажима без пауз, сохраняя при этом тонус в "точках опоры" + 100% пренебрежение прицеливанием (только ровная мушка). Это упражнение позволяет работать над нажимом, и не переключаться на прицеливание.

Дальше 10 выстрелов, но с закрытыми глазами (только на пневматике!!!) - развивает мышечную память, и на 100% переключает внимание внутрь себя.

Больше работай с белым фоном, если хочешь добиться чего-то достойного... Ты должен понимать - сколько, чего и каким образом нужно сделать, чтобы выстрел был замечательный. И главное как повторить это на следующий выстрел???!!!

Важно помнить: "девятка, десятке - рознь"... Это очень мудрая стрелковая пословица, которая говорит следующее: не всякое попадание в 10-ть является техничным, не всякая 9-ка является ошибкой. Т.е. пробоина в мишени, как критерий оценки правильности выстрела, является вторичным. Первичным является внутренняя отметка выстрела!!! Не радуйся не техничным десяткам (ошибкам)! И не ругай себя за честную рабочую девятку - ошибка в прицеливании - это не ОШИБКА!

Работай над технологией выстрела. Ищи схему отличного выстрела. Твоя задача научиться создавать условия для выстрела путем мыслительного процесса, а не ожидать благоприятных моментов (которые часто не возникают, тем более на соревнованиях)!!!

2. Привыкни задавать себе вопросы. Где я? - я на тренировке. А зачем? - выполнять задачу, которая в дневнике! Для чего? Чтобы научиться стрелять и стать профессионалом... А какого чёрта я делаю, Бог знает что (не по схеме), да еще и болтаю с соседом?.. Болтать на тренировке не позволительно... Ты должен концентрироваться на том, что делаешь (на задаче), не то к концу тренировки накопишь наработку ошибок. Т.е. протренируешься зря, а виной тому пустая болтовня...

3. Вырабатывай у себя аналитический склад ума - многие вопросы отпадут сами... Правду говорю... Не спеши обратиться с вопросом к тренеру или соседу (по любому поводу, например, где я оставил наушники, где мои пули, и т.п.) - проанализируй последние 2-5-10 минут, и вопрос отпадет сам - на 99%.

Так ты научишься создавать причинно-следственные связи, задавать сам себе простые вопросы и постепенно переходить к сложным. Ты научишься погружаться в процесс и видеть его суть, как наяву. Чем интенсивней будешь подобным заниматься, тем быстрей будет меняться твое сознание, восприятие сути стрельбы...

Представь себе на мгновение, что мишени НЕТ!!! Ты находишься в пустом пространстве, только ты и пистолет... Представил? Теперь у тебя нет абсолютно никакого ориентира для выстрела! ЧТО тогда делать? Ты закрываешь глаза, и по мышечной памяти вскидываешь пистолет и опускаешь на определенном уровне, фиксируя плечо, запястье, голеностоп... Тебе мышцы подсказывают об этом. Слушай их. Ты открываешь глаза и видишь ровную мушку!!! Это не чудеса - это мышечная память...

Далее - ты контролируешь тонус тела - оно единое целое, неподвижный твердый кусок материи... В этот же момент происходит НЕЗАВИСИМОЕ НЕПРЕРЫВНОЕ НАЖАТИЕ БЕЗ ПАУЗ НА СПУСКОВОЙ КРЮЧОК... Ты смотришь В НИКУДА, твоя голова закреплена на объекте ровной мушки, и ты просто созерцаешь на этот процесс... Находишься в нирване - концентрируешься не напрягаясь...

 

=[Voskresenka Radio]=

error: Информация защищена авторским правом!!!